Cara membuat minuman smoothies

Cara membuat minuman smoothies || Salam buat sobat sekalian, di posting sebelumnya saya sudah membahas minuman yang sehat, bagi yang belum sempat membaca bisa disimak di Minuman sehat bagi tubuh. 

Kali ini saya akan membahas tentang  buah dan sayur yang sangat memberikan manfaat bagi kita, salah satunya sebagai sumber vitamin dan energy. Oya, bagaimana rasanya bila buah yang manis dicampur dengan sayuran? Ada baiknya hal ini bisa kalian coba terapkan dirumah masing2.

Oke saat ini saya akan berbagi bagaimana cara membuat smoothies perpaduan buah dan sayur tentunya. Smoothies merupakan cara yang praktis untuk mengkonsumsi buah dan sayur dalam waktu singkat, untuk membuatnya pun tidak membutuhkan teknik khusus hanya dengan mencampurkan buah dan sayuran favorit anda namun jangan lupa untuk mecuci terlebih dahulu demi menjaga kebersihannya.

Sebagai contoh saya akan mencampurkan buah apel + jeruk + sayur bayam

Langkah pertama.

Cuci buah menggunakan cuka apel, tujuannya adalah untuk membutuh semua bakteri yang menempel pada kulit buah dan merontookan semua pestisida yang menempel pada kulit buah.

Langkah kedua

Setelah semua bahan dipastikan kebersihannya kupas kulit apel hingga bersih

Langkah ketiga

Peras jeruk dan ambil airnya saja, karena air jeruk sebagai pemberi rasa asam dan kesegarannya.

Lagkah keempat

Masukkan beberapa helai daun bayam apel dan air jeruk kedalam tempat blender, haluskan dengan blender kurang lebih 3 sampai 4 menit agar lebih lembut.

Dengan sekejap semua manfaat sayur dan buah kini sudah tercampur menjadi satu sebagai minuman yang siap kita minum atau sajikan.

Memang ada sedikit perbedaan antara smoothies dengan jus buah. Kalau smoothies semua bahan sayur dan buah diblender hingga halus dan kita sajikan semuanya, tapi kalau jus kita blender buah tersebut dan biasanya kita ambil sari patinya saja ampasnya kita buang.

Fungsi dari smoothies disamping banyak vitamin dan mineral, sangat mengenyangkan bagi kita dan baik bagi sobat sekalian yang sedang ada agenda diet. Karena smoothies mampu menggantikan makanan pokok.

KEEP SPIRIT