Minuman sehat bagi tubuh

Minuman sehat bagi tubuh || Salam buat sobat sekalian. Kali ini saya ingin berbagi tentang minuman. Iya dia merupakan cairan yang setiap hari harus kita konsumsi jika tidak tubuh kita akan terasa lemas dan malas untuk beraktifitas. Minuman memiliki fungsi untuk menghidrasi tubuh selain itu minuman juga dapat berfungsi mengeluarkan racun didalam tubuh yang mampu mengganggu system kesehatan tubuh. Minuman yang sehat idealnya haruslah alami, tidak mengandung banyak zat kimia didalamnya dan kaya akan mineral. Hal ini penting karena tidak seperti makanan, minuman dapat dengan mudah diserap oleh tubuh.

Berikut adalah minuman paling sehat untuk tubuh sobat.

1.       Air kelapa

Air kelapa adalah minuman yang mampu mendinginkan tubuh kita secara alami, air kelapa juga dapat membantu mengeluarkan racun didalam tubuh dan meningkatkan system metabolisme tubuh.

2.       Smoothies

Smoothies adalah minuman yang terbuat dari campuran buah dan sayuran yang sangat sempurna, minuman ini mampu membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan kulit. Namun pastikan bahan yang akan digunakan untuk membuat smoothies adalah bahan yang segar.

3.       Susu

Susu adalah minuman super sehat karena mengandung hamper semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Minuman ini baik bagi penderita insomnia karena minuman ini mampu dengan cepat mengenyangkan perut sehingga membantu kita untuk cepat tidur.

4.       Teh

Teh memang minuman yang sangat sehat. Terlebih bahan yang digunakan untuk membuat teh adalah herbal. Salah satunya adalah the chamomile. Teh ini mampu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

5.       Air putih

Tidak diragukan lagi bahwa air putih adalah minuman tersehat untuk tubuh. Air putih sama sekali tidak memberikan efek mual2 untuk tubuh. Minum air putih secara rutin mampu menghindarkan kita dari gangguan kesehatan ringan hingga kronis.

Minuman sehat sangat dibutuhkan untuk mengoptimalkan kesehatan tubuh kita, oleh karena itu pastikan contoh minuman sehat yang sudah saya sebutkan diatas selalu mengisi hari2 sobat sekalian.

KEEP SPIRIT